Karma Yoga
Das Ziel von Karma Yoga ist es, den Alltag mit Achtsamkeit zu leben. Durch bewusstes und bedachtes Handeln lernt der Praktizierende, mit den verschiedenen Aspekten seiner Persönlichkeit konstruktiv umzugehen. Es entsteht eine Integration von “Kopf, Herz und Händen“, oder anders gesagt: Wir führen die mentalen, emotionalen und physischen Ebenen unseres Wesens zusammen und geben unserem spirituellen Kern die Möglichkeit, sich auszudrücken.
Durch Gewahrsein im Alltag wird das gesamte Leben zum Sadhana und jede Lebenssituation zur Entwicklungschance.
Die Philosophie von Karma besagt, dass aufgrund von Erwartungen, die wir an unsere Handlungen knüpfen, eine Bindung an Freud und Leid entsteht. Diese Bindung hemmt unsere Kreativität und hindert das Erleben von Freiheit.
Bei Karma Yoga steht der Aspekt des bewussten Handelns ohne Erwartungen an oberster Stelle. Handlung und Ergebnis derselben sollten unabhängig voneinander betrachtet werden. Dann können alle Konzepte von Gewinn oder Verlust, Freud oder Leid, Erfolg oder Misserfolg losgelassen werden und Harmonie und Gleichmut (Samatvam) entwickeln sich.
Karma Yoga Methoden:
- Verrichte gewisse Arbeiten schweigend und versuche, dir dabei deinen Gedanken und Gefühlen bewusst zu sein.
- Versuche innere Erwartungen zu erkennen und werde dir bewusst, welchen Einfluss sie auf deine mentale und emotionale Verfassung haben.
- Entwickle ein Gefühl des Gleichmuts gegenüber deinen Alltagspflichten und versuche, Vorurteile loszulassen.
- Seva: selbstloses Dienen (Bsp.: freiwillige Mitarbeit in einem Hilfswerk).
Literatur: Karma Sannyasa, Karma & Karma Yoga